유산균공복1 유산균 먹는시간 언제 먹는 것이 좋을까 먹는 방법 몇 년 전부터 항상 건강식품 검색 랭킹 상위권에 있는 유산균. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트 바이오틱스 등등 유산균 관련 종류도 많습니다. 장 건강에 대한 중요성이 알려지면서 비타민은 못 챙겨 먹어도 유산균은 챙겨 먹는 사람이 많아지고 있죠. 하지만 이런 건강식품을 먹을 때는 항상 언제 먹는 것이 효과적인지 의문이 들고는 합니다 누구는 유산균을 식전에 먹어라 누구는 식후에 먹어라, 공복에 먹어라, 자기 전에 먹어라. 혼란을 줍니다. 먹는 시간과 더불어 먹는 방법은 무엇인지 사람마다 말하는 것이 다르고 혼란스럽죠. 정답은? 아침에 일어난 후 식전 공복에 먹는 것이 맞습니다. 유산균의 최종 목적지는 장이고, 장까지 살아서 가야 되는데 가는 도중 위장을 거치게 되고 위장의 위산이 유산균한테는 치명적이.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음
